Theo thống kê, xuất tinh sớm là hiện tượng thường gặp ở nam giới và hầu hết ai cũng mắc phải ít nhất 1 lần trong đời. Xuất tinh sớm sẽ gây ra cảm giác tự ti, mặc cảm cho cánh mày râu và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống hôn nhân của nhiều cặp đôi. Vậy thế nào được xem là xuất tinh sớm và có cách nào để khắc phục hiện tượng này hay không? Hôm nay các bác sĩ phòng khám Thái Hà sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.
Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh không theo chủ đích và mong muốn của người đàn ông, thời gian giao hợp ngắn, khi dương vật mới tiếp xúc với âm đạo trong khoảng thời gian dưới 2 phút thì đã xuất tinh khiến cho cả hai đều chưa đạt đến cực khoái thì người ta gọi là xuất tinh sớm. Hầu hết những người mới quan hệ lần đầu đều bị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, theo các bác sĩ thì đây là dấu hiệu bình thường vì trong lần đầu quan hệ đa số mọi người đều cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Nhưng nếu bạn đã quan hệ nhiều lần và lần nào cũng xuất tinh sớm thì đây lại được xem như một căn bệnh mà cần phải tiến hành điều trị càng sớm càng tốt.
- Do yếu tố tâm lý: mỗi lần quan hệ đều cảm thấy lo lắng, căng thẳng, hoặc cảm giác tự ti, xấu hổ cũng dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm
- Do tuổi tác: theo nghiên cứu tuổi càng cao thì lượng testosterone trong cơ thể càng thấp từ đó cũng đẫn việc xuất tinh không theo chủ đích và mong muốn của họ.
- Các chất kích thích: Do thường xuyên sử dụng rượu bia và các chất kích thích sẽ khiến cho chất lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật và dẫn đến xuất tinh sớm
- Do thủ dâm quá nhiều: đối với những người thường xuyên thủ dâm thì khả năng cao sẽ dẫn đến việc xuất tinh sớm do cơ thể đã quen dần với cơ chế xuất tinh nhanh và mạnh nên chỉ cần những tác động nhỏ cũng khiến cho đầu dương vật vô cùng nhạy cảm và xuất tinh ngay lập tức.
Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả
- Sử dụng bao cao su khi quan hệ: các bác sĩ khuyên rằng nếu bạn mắc phải bệnh xuất tinh sớm thì bạn nên sử dụng bao cao su bởi bao cao su sẽ khiến cho đầu dương vật bớt nhạy cảm hơn và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm
- Làm chủ cảm xúc của mình: khi mắc phải căn bệnh này bạn nên bình tĩnh, đừng quá căng thẳng bởi càng căng thẳng thì tình trạng bệnh càng trở nên trầm trọng hơn
- Hít thở thật sâu: nếu bạn không thể điều khiển được cảm xúc của mình thì mỗi lần cảm thấy căng thẳng bạn nên hít thở thật sâu, một hơi thở sâu sẽ giúp bạn trở về trạng thái cân bằng
- Luyện tập kĩ năng dừng lại và bắt đầu: bạn có thể tự tập một mình, hãy đẩy cảm giác muốn xuất tinh lên đến cao trào và sau đó thì dừng lại, bạn cứ thực hiện liên tục như vậy nhiều lần thì bạn sẽ làm chủ được việc xuất tinh của mình. Trong khi quan hệ nếu có cảm giác muốn xuất tinh thì bạn nên dừng lại ngay, một là có thể rút dương vật ra khỏi âm đạo, hai là có thể để giữ âm đạo nhưng tuyệt đối không được dịch chuyển, chờ đến khi cảm giác muốn xuất tinh lắng xuống thì hãy tiếp tục
- Luyện tập bài tập cơ đáy chậu: bài tập này giống như khi bạn đi tiểu nhưng đột ngột dừng lại. Sở dĩ làm được như vậy là do sự co thắt của cơ đáy chậu. Bạn có thể thực hiện động tác này ngay cả khi không đi vệ sinh, mỗi lần 20 nhịp, khoảng 2,3 lần/ 1 ngày. Nếu kiên trì luyện tập thì tình trạng xuất tinh sớm sẽ được cải thiện đáng kể.
- Hạn chế thủ dâm bởi đó là nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng xuất tinh sớm
- Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích
- Luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ, thoải mái và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
- Nên ăn nhiều thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm như thịt chó, thịt dê, thịt nai, thịt hươu...
Chữa bệnh xuất tinh sớm ở đâu? Bệnh xuất tinh sớm nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những tác hại nguy hiểm như suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới, gây ra chứng liệt dương và khiến cho khả năng thụ thai thấp. Chính vì thế, các bác sĩ khuyên bạn nếu bị xuất tinh sớm thì nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.
Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các bác sĩ phòng khám nam khoa Thái Hà về Câu hỏi Xuất tinh sớm là gì? Hy vọng có thể mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng 0365.116.117 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn.
